日本人氣減肥動作 喵星人操讓你速甩脂

很多女生都跟我一樣。所以這些達人們才會不斷的發明各種懶人減肥法來對付我們這些愛漂亮的懶人。

大家應該都看過瑜珈裡的「貓式」吧？而《貓咪減肥法》其實就是利用瑜珈裡這個「貓咪的姿勢」再配合呼吸而來的。

日本某節目介紹後立刻造成熱烈討論！這麼簡單的減肥方法，又怎麼可以不分享給大家呢？

《貓咪減肥法》有以下幾個步驟：

【步驟1】

采四足跪姿，雙手雙膝緊貼地面。兩個膝蓋中間約隔2個拳頭開。

【步驟2】

一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後，停止呼吸9秒鐘。

【步驟3】

接著吐氣的同時，雙手緩緩向前滑動伸展，胸部往地面貼近。

(※吐氣同時還要喊"喵～～～～"喔ww)

《貓咪減肥法》懶惰的女生也絕對適用喔～

這樣簡單的步驟每天重複10次即可，只是問題能有多大效果呢？

於是節目也請到搞笑藝人岡本麻裡來親身試驗。

原本官方檔案寫的腰圍是58cm，但實際上這個減肥計畫前岡本麻裡的腰圍是68cm。

於是在沒有飲食限制的情況下，岡本麻裡保持每天睡前10次的貓咪姿勢運動。

結果一個月後，岡本麻裡的腰圍少了10公分，終於和官方檔案的腰圍一樣了！

除了腰圍以外，體重也減了3.9公斤，整個人看起來也變清爽囉！

當然每個人的效果不同，但看到這麼簡單的減肥方法，一定每個人都會想試試看吧(^ω^)