春季減肥5個妙招 讓你秀出好身材

春季有什麼減肥小妙招？有，下面五個減肥小妙招非常簡單，只要堅持就會有效果，讓你在春暖花開之際秀出好身材。

1、吃新鮮蔬菜

蔬菜裡含有豐富的維生素和微量元素，屬於鹼性食物，不僅可以中和掉體內大量因吃肉而產生的酸性物質，而且還能促進脂肪燃燒。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。

2、將喝湯和吃水果改在飯前

我們通常會將喝湯和吃水果放在飯後，這樣的結果就是在已經吃飽的情況下，又將食物塞進肚子裡，結果，自然是會變胖。

所以，不妨變換一下順序，將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就不會吃得太多了。

3、糾正坐姿、拒絕蹺二郎腿

翹腿坐著會導致下肢的迴圈不暢，不僅使腿部脂肪堆積，甚至會導致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但會坐出大象腿，還會坐出肉肉小肥臀。

所以，一定要給自己敲響警鐘，不要一坐下就自然翹起二郎腿。選擇正確的坐姿還能夠糾正自己的骨盆，這樣才能夠輕鬆瘦身。

4、早晚沐浴

早上沐浴能促使血液迴圈更加順暢，燃脂速度提高，晚上沐浴可以洗去疲憊，放鬆精神，有助睡眠。所以，將沐浴這件小事進行到底，在不知不覺中也能瘦身。

5、要有充足的睡眠

睡眠不足也會讓你變胖的。因為睡眠不足，你體內的新陳代謝就會下降，使得人體分泌出更多的皮質醇，從而刺激人的饑餓感，讓你白天內攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅持減肥飲食和規律運動外，還要保證睡眠充足。