減肥達人擺脫180斤身軀 變身瘦美新娘子

你可曾相信180斤體重的胖妞兒也有春天?而今天到場的這位減肥達人不但要曬成功減肥秘訣，還要秀一秀甜蜜婚紗照。這位胖妞兒名叫小維，雖不及“小唯”那般美麗，卻毅力驚人，來聽減肥達人自述成功減肥方法吧。

“因為巨胖，我只能穿最大號的男裝，早上不敢出門。有次去抽血，護士死活都找不到我的血管，後來抽出的不是血，是黃橙橙的脂肪。”脂肪太多壓迫心臟，睡覺常出現呼吸暫停，不得不半夜起來坐著睡。“我都擔心我這樣睡死過去。”小維說到這，哽咽很久。你因肥胖受過多少苦?

說起我在哪裡遇到我的老公的呢?就是在我朋友介紹我去一個營養師那裡，我老公阿強就是那個營養師，因為他自己也胖過，知道肥胖的痛苦，因此看到我的煩惱，決心一定要幫我減肥成功。就給我了以下的那些減肥計畫。

【吃】

當然，我早上起來是一定要先喝水的，排毒，另外早晨喝朋友介紹的，大麥若葉青汁，調節自己身體的酸堿平衡，很多肥胖是因為酸性體制引起的。

中午的時候，如果叫外賣，就吃些青菜，不吃肉，不吃油炸的菜，飯的話，只吃1/3，要逐漸減少胃口，減少進食的飯量，因為飯含澱粉，也容易增胖

晚飯，儘量不吃飯，只吃一些青菜類，如西蘭花就是比較好的了，水煮西蘭花的時候放少許鹽，有味道比較容易入口，但是不能放其他調味料了哦，尤其是油。

【動】

早上上班前要自己在房間裡蹦蹦跳跳10分鐘，隨便你怎麼跳，像瘋子一樣也沒所謂，最重要就是手腳並用，全身都機會動。

午飯以後切忌坐著，可以起來轉轉，合同事聊天，時間不緊的話可以出去逛一下。

【按摩】

每天都要進行捏脂。而且要站著捏脂，無論是手臂、小腿、大腿、肚腩等地方都可以通過日夜捏脂3-4次而產生效果呢!尤其是晚飯過後，一定一定不要立刻坐下來，先站著，開一部吸引你的電影或者輕鬆的音樂，站著按摩肥胖的部位，並且進行捏脂。

另外，臉部減肥也可以通過類似洗臉的方法，每天有空的時候都用兩手掌摩擦生熱後就在兩邊臉頰向上“洗臉”直到發熱。
精油按摩+小運動
每天堅持用花月婷瘦身精油進行泡浴和按摩，這種習慣很快讓我感覺到了身材 的變化，沐浴後身體毛孔處於張開狀態，更有利於精油有效成分的吸收。我建議各位姐妹在使用花月婷瘦身精油燃脂的同時，可以進行產後瑜伽或康復鍛煉，這 樣利於全身血液迴圈，對減肥和恢復身體健康都是很有好處的。
短短一個月時間，我就從產後減肥計畫中成功脫穎而出，速度之快效果之好讓我老公高呼驚歎。同時自己的皮膚也變得白皙細膩，相信再堅持使用花月婷瘦身精油一段時間，皺紋和色素也都會消失不見。 登陸花月婷瘦身精油官網查詢更多減肥諮詢>>>

總會有一些人的經歷讓我們很勵志，180斤的胖妞如今成為漂亮的新娘，從自卑到自信的過程雖然有些艱辛，但也值得，這就是減肥達人小維的成功秘訣。