假期減肥茶 瘦身又養生

導語：終於盼到了長假，假期總是充滿了驚喜和興奮，無論你是外出遊玩還是與朋友聚會歡暢，總是免不了要大吃特吃。沒有了工作壓力，每天吃飽就睡是很容易發胖的，如果不想假期結束發現自己變胖一大圈，就趕緊學學自製假期減肥茶，消食燃脂去油膩，減輕腹脹腹痛助消化，瘦身和養生一樣都不能少哦。

消食燃脂：菊花普洱

普洱茶屬於發酵類茶葉，特有的益生菌和茶鹼能幫助人體消食排毒，減輕腸胃負擔。菊花偏涼性，但與普洱搭配就能中和含量性質，同時賦予普洱茶獨特的清新口感和清熱解毒的功效。用2-3朵菊花搭配5g普洱茶，一同沖泡後飲用能起到消食燃脂的功效，可以在飯後1小時飲用減輕腸胃消化負擔。或者在飯前半小時飲用增加飽腹感，減少主食攝入也是很不錯的。
去除油膩：陳皮綠茶
陳皮曬乾後能存放很長時間，這是一種去除油膩改善消化功能的中藥材，節假日跟定少不了吃油膩食物，油膩食物再飲酒很容易引起消化不良和腸胃梗阻。大量油脂也是發胖的根源，想要去除油脂可以試試陳皮搭配綠茶，選用3g陳皮和3g綠茶一同沖飲，在飯後1-2小時飲用為最佳。因為這個時段是油脂分解最旺盛的時間，能幫助身體排出多餘脂類，減少發胖幾率。
腹脹浮腫：薏仁麥茶
晚睡晚起和沒有規律的飲食作息，不僅會打亂人體的正常代謝和內分泌，體虛容易浮腫的女生可能會比較明顯，甚至還有腹脹腹痛的症狀出現。調整脾胃是很關鍵的，薏仁能去除浮腫利水濕，搭配暖胃的大麥茶一起沖飲，能幫助緩解水腫和腹脹狀況。這道茶品很獨特，能在就餐時一同飲用，容易腹脹的MM可以優先選擇哦。