巧妙避開4大春節飲食減肥陷阱

一年一度的春節又要來臨了。在這美好的日子，也往往是愛美女性“長膘”的高發時期。比平日裡更多的進食山珍海味，加上探親訪友，走到哪裡都有佳宴相待，美食當前，不知不覺會吃過量。

辛苦了一年的瘦身工程很可能就這樣敗在春節!

為了把減肥進行到底，首先要先瞭解美食的4大陷阱，它們就是：

①每天山珍海味，讓你日進2000千卡以上熱量，而保持身材的熱量原則是你每日吸收的熱量應控制在1500千卡左右;

②春節飲食的特色是“大鹹大甜”，諸如臘肉、年糕等隆重登場，這些食物無疑都是減肥大忌，容易讓你造成水腫虛胖;

③親朋好友來訪，家裡隨處擺著招待客人的零食，而且多數是果仁、糖果等高熱量食物，邊吃邊聊，一不小心就吃過量;

④作息時間被打亂，多吃少動，不少人會因此長出一兩斤肥肉來。