週末蘇打餐 燃燒脂肪不反彈

導語：忙於工作的你也許不知道你的身體早已不處在酸堿平衡的位置，長時間工作勞累、熬夜、睡眠不佳和飲食不規律，就會讓身體偏酸性，偏酸性的體質會出現體重上升、浮腫嚴重、肌膚暗沉、便秘宿便等症狀。
酸性體質並不會引起很嚴重的病症，所以很多人只是根據病灶本身進行醫治，但卻怎麼都斷不了病根。由於工作壓力大，生活節奏快，亞健康狀態也變得越來越普遍，幾乎80%的工作人都會有不同程度的亞健康，長期處於這個狀態，一些慢性疾病也會隨之出現。

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想要改變亞健康體態，就必須找准自己的癥結所在。平時工作辛苦沒有時間調理，那就把調理放在休息日週末，改善酸性體質最佳的天然物質就是蘇打。這種弱鹼性物質對人體的微酸反應最為敏感，學習如何製作蘇達餐趕走惱人脂肪>>>

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第一招：蘇打水三大飲用標準 www.jianfei.com
說到蘇打水減肥，首先必須要區分蘇打水和蘇打飲料。市面上很多添加了糖分的蘇打飲料很暢銷，但它並不是真正的蘇打水。相反高濃度的糖分會增加身體負擔，甚至有致癌的風險。蘇打水可以自己用小蘇打調配，這樣才最安全可靠。
蘇打水雖然能有效溶解血液中的凝結的脂肪小顆粒，加速血液排毒，但每天飲用量不宜超過3杯。由於蘇打水中磷元素含量較高，多飲會導致鈣質流失對身體不利。週末在家可以早中晚各一杯，排出毒素減少脂肪堆積。比蘇打水更神奇的燃脂排毒方法>>>

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第二招：燕麥蘇打餐
午餐是一天中消耗量最大的餐食，所以這一餐作為替餐減肥效果也最明顯。但小編提醒不能單獨用蘇打餅乾來替代午餐，這樣會造成營養不均衡。可以在吃蘇打餅乾時準備一杯牛奶，放入兩勺燕麥攪勻搭配一起吃。
這樣蛋白質、粗纖維和蘇打餅乾就組成了健康的替餐食譜，牛奶燕麥粥能補充人體所需維生素和氨基酸，保證基礎代謝。燕麥中的粗纖維和蘇打餅乾中的蘇打成分能加速血液迴圈，減少脂肪堆積。一邊吃美食一邊享瘦是如何做到的>>>

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第三招：蘇打按摩膏 www.jianfei.com
睡前進行瘦身燃脂按摩，不僅能事半功倍，還能改善睡眠品質。用一杯蘇打水把一勺燕麥泡軟，然後加入少量蜂蜜進行攪拌。在需要重點燃脂的部位進行塗抹，均勻塗抹後用雙手進行畫圈按摩，促進吸收。
燕麥處於半顆粒狀不僅能説明局部燃脂，還能去除表面污垢和角質，是天然的按摩膏。蘇打水作用在皮膚表面，可以直接滲透進肌膚細胞，燃燒表皮下的脂肪。加上蜂蜜的潤滑和縮水成分，還能讓皮膚白嫩光滑，是不可多得的燃脂美膚精品。怎樣按摩能快速減少局部脂肪>>>

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