揪出下半身肥胖真凶打造高矚目美腿

夏天就是熱褲、迷你裙的季節，可是要將短褲、迷你裙演繹出清爽健康的味道，關鍵之處在於，要擁有不僅纖細還要緊實勻稱的腿部線條。雖然一直努力減肥但下半身還是粗壯依舊，這到底是怎麼回事呢？小編這就為你揪出下半身肥胖的真凶，幫你早日修煉出高矚目美腿。

一、亞洲女性常見的腿形有如下兩種：

1、腿部完全沒有線條可言的大象腿類型

這類型女性要注意減肥網（www.jianfei.com）

★膝蓋上方覆蓋贅肉

★腿部整體豐滿壯碩

★小腿處容易發硬

★全身毫無緊致線條

腿部肌肉鬆弛全身肥胖的大象類型。膝蓋部位贅肉明顯，小腿經常是粗壯浮腫狀態。而腰部線條模糊的嬰兒肥體型，通常也是這種類型。盆骨運動遲緩，也經常導致腰痛和身體寒冷。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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2、大腿特別粗壯有O型或X型傾向的鴨子類型

這類女性要注意

★從側面觀看臀部仿佛不自然突出減肥網（www.jianfei.com）

★膝部往下歪斜扭曲

★駝背傾向

特徵是，大腿格外肥胖粗壯。穿短褲時經常是“卡在惱人的大腿部”實際原因是下垂的臀部。從側面檢查腿部位置應該稍微低於正常女性。而骨盆向前傾斜則導致O型、X型腿和駝背傾向。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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日常生活中我們忽略了一些小細節可能就是我們下半身一直瘦不去的真正原因。導致“下半二、身肥胖”的習慣有哪些呢？

1、有駝背和翹二郎腿的習慣

姿勢的不端正導致骨盆歪斜，容易囤積脂肪。與通常相反方向翹腿，或者包包換肩背則OK。駝背的女性可經常有意識的背部用力端正姿勢，調動平時不太活動的肌肉，加速新陳代謝。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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2、工作忙碌導致睡眠不足

睡眠是加速身體機能新陳代謝的重要原因。持續缺乏睡眠會導致荷爾蒙分泌不足，代謝速度放緩，養成容易肥胖，水腫的體質。甚至減少睡眠時間後，抑制食欲的身體機能逐漸遲鈍，從而造成暴飲暴食。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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3、利用塑身內衣消除贅肉

不合身體尺寸的束腰緊身內衣長時間會壓迫血管，影響血液迴圈。血液迴圈速度低下造成水分調節機能遲緩，延遲排泄=容易浮腫的體質。一定要選擇合身的內衣，在家時以不穿內衣為宜。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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4、全年熱愛冰冷食物

不間斷的補給水分，能加速血液迴圈，消除身體水腫。但是，經常攝取冰冷食物，則會帶來導致水腫的最大敵人“寒冷”。儘量選擇溫暖的飲品，或者是去冰的常溫飲料吧。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>

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5、經常摒住不去廁所

錯過正確的時間，總想著等下再去，每天去廁所的次數不知不覺地減少了，導致身體的正常排泄機能下降，從而不僅是造成水腫，免疫力也會隨之減弱，消除身體內部廢物，是美腿養成的特則。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>> 減肥網（www.jianfei.com）

小編揪出導致下半身肥胖的真凶之後，姐妹們可對照自己的日常生活習慣，對號入座，然後著手實施自己的美腿計畫吧。

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