夏天就是熱褲、迷你裙的季節， 可是要將短褲、迷你裙演繹出清爽健康的味道， 關鍵之處在於， 要擁有不僅纖細還要緊實勻稱的腿部線條。 雖然一直努力減肥但下半身還是粗壯依舊， 這到底是怎麼回事呢？小編這就為你揪出下半身肥胖的真凶， 幫你早日修煉出高矚目美腿。
一、亞洲女性常見的腿形有如下兩種：
1、腿部完全沒有線條可言的大象腿類型
這類型女性要注意 減肥網（www.jianfei.com）
★膝蓋上方覆蓋贅肉
★腿部整體豐滿壯碩
★小腿處容易發硬
★全身毫無緊致線條
腿部肌肉鬆弛全身肥胖的大象類型。 膝蓋部位贅肉明顯， 小腿經常是粗壯浮腫狀態。 而腰部線條模糊的嬰兒肥體型， 通常也是這種類型。 盆骨運動遲緩， 也經常導致腰痛和身體寒冷。 點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>
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2、大腿特別粗壯有O型或X型傾向的鴨子類型
這類女性要注意
★從側面觀看臀部仿佛不自然突出 減肥網（www.jianfei.com）
★膝部往下歪斜扭曲
★駝背傾向
特徵是， 大腿格外肥胖粗壯。 穿短褲時經常是“卡在惱人的大腿部”實際原因是下垂的臀部。 從側面檢查腿部位置應該稍微低於正常女性。 而骨盆向前傾斜則導致O型、X型腿和駝背傾向。 點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>
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1、有駝背和翹二郎腿的習慣
姿勢的不端正導致骨盆歪斜， 容易囤積脂肪。 與通常相反方向翹腿， 或者包包換肩背則OK。 駝背的女性可經常有意識的背部用力端正姿勢， 調動平時不太活動的肌肉， 加速新陳代謝。 點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>
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2、工作忙碌導致睡眠不足
睡眠是加速身體機能新陳代謝的重要原因。 持續缺乏睡眠會導致荷爾蒙分泌不足， 代謝速度放緩， 養成容易肥胖，
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3、利用塑身內衣消除贅肉
不合身體尺寸的束腰緊身內衣長時間會壓迫血管，影響血液迴圈。血液迴圈速度低下造成水分調節機能遲緩，延遲排泄=容易浮腫的體質。一定要選擇合身的內衣，在家時以不穿內衣為宜。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>
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4、全年熱愛冰冷食物
不間斷的補給水分，能加速血液迴圈，消除身體水腫。但是，經常攝取冰冷食物，則會帶來導致水腫的最大敵人“寒冷”。儘量選擇溫暖的飲品，或者是去冰的常溫飲料吧。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>>
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5、經常摒住不去廁所
錯過正確的時間，總想著等下再去，每天去廁所的次數不知不覺地減少了，導致身體的正常排泄機能下降，從而不僅是造成水腫，免疫力也會隨之減弱，消除身體內部廢物，是美腿養成的特則。點擊此處查看更多健康有效的減肥秘法>>> 減肥網（www.jianfei.com）
小編揪出導致下半身肥胖的真凶之後，姐妹們可對照自己的日常生活習慣，對號入座，然後著手實施自己的美腿計畫吧。
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