立秋吃什麼減肥 吃喝照瘦的方法
立秋吃什麼最減肥呢？立秋一來，這就意味著我們進入了涼爽的秋季。在這個收穫的季節你都準備好收穫S身材了嗎？秋天氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此在秋季減肥最重要的就是要控制飲食。到底該吃什麼，跟著小編一起來看看就知道了哦！
瘧疾是兒童在夏秋之際的常見傳染病，又叫冷熱病，是由瘧原蟲經由蚊叮咬傳播的傳染病，症狀是寒戰、高熱。預防瘧疾，最好的預防辦法是滅蚊、防蚊咬。
科學家發現，一種叫精氨酸的氨基酸能幫助兒童免遭瘧疾的侵害，精氨酸的缺乏與人體中氧化氮的缺失有很大關聯，而氧化氮能幫助人體抵禦瘧原蟲的進攻。
研究人員也發現，堅果中的精氨酸含量豐富。立秋後，兒童多吃堅果，能提高機體抗瘧疾的能力。
立秋喝左旋咖啡咖啡消脂減肉
秋天氣溫下降，氣候開始乾燥，為了禦寒，人體脂肪細胞開始逐漸積聚而增肥，人人體內水分減少，所以專家指出，秋季減肥是治本效果最好。但是要注意，為什麼那麼多人說喝了那麼多咖啡卻從來沒有瘦的跡象，這關鍵是要看你喝的是什麼咖啡?
現在網上賣得最火的左旋瘦咖是不錯的選擇！左旋肉堿是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶，在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，比普通片劑、咀嚼片左旋肉堿吸收率提高7倍，“左旋 瘦哢”左炫秀哢咖啡減肥效果迅速提高10倍。每一杯“ ”左炫秀哢咖啡，消耗5500大卡的卡路里，是普通咖啡的7倍，有效阻止脂肪合成，加上左旋肉堿 強效燃燒脂肪效，“一阻一燃”，持久減肥不反彈。登陸左旋瘦咖官網瞭解更多健康減肥的資訊！>>>
這款料理具有益腎填髓，補充鈣質，健腦強身的作用，適合立秋時節食用。
原料：豬脊骨1個，藕250克，精鹽、蔥段、生薑片、黃酒、味精各適量。
製作：把豬脊骨洗淨、剁碎，放沸水鍋裡焯一下，撈出。去藕節和表皮，洗淨、切片，豬脊骨放在鍋裡，加水適量。用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精鹽、黃酒、蔥段、生薑片，再用小火燉煮到肉離骨，撈出骨頭、拆掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在湯中燉熟，揀去蔥、生薑，添加味精即可。
立秋必喝飲品：姜汁蜂蜜水
原料：生薑、蜂蜜
做法：
1、切碎薑，多少可隨自己喜好；
3、薑末倒入杯中，衝開水，等待開水變成大概30 度的熱水，加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最後，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
生薑的辛辣成分能令身體迅速升溫、驅寒，是秋冬不可缺少的減肥食材之一，而生薑作為原材料，製作出來的食物也多種多樣，例如生薑紅茶、生薑麥茶、生薑牛奶、生薑橙汁等飲品，想要和飲料的時候，不妨試試哦！用生薑浸泡在蜂蜜中，製成甜辣口味的食品，在早餐是可以可哥一起混合製成果醬塗抹在麵包上，或者跟蔬果沙拉配著吃，令身體快速熱起來，補充維生素，緩解壓力。點擊獲得更多秋季飲食減肥法。>>>
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原料：生薑、蜂蜜
做法：
1、切碎薑，多少可隨自己喜好；
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