減肥小秘密 說自己胖真的會變胖

無論胖瘦，女人對自己的體重永遠沒有標準下限。即使適中不胖不瘦，在對自己的身材、臉蛋過分要求高標準與謙虛的美德下，還是無法改變自己總說「太胖要減肥」的壞習慣，但小心這樣反而會失了「好人緣」！

心理學家曾經認為，肥胖話題是女性結識和深化、加強彼此關係的重要途徑。美國一項最新研究結果則顯示，事實恰好相反，對自身充滿自信、能樂觀談論自己身材的女性最討人喜歡，而經常談論自己過胖或想要減肥的女性則較易遭人厭。

▲如果不是真的胖，就別再一直嫌棄你的身材，小心反遭人厭。

女人最常掛在嘴邊的話題三句不脫離「老」、「胖」，根據國外聯合調查發現，15%的女性越常說自己變胖或是變老，對自己身材就越不滿意。因此，就有研究者表示：「給予身材負面評價對女性毫無益處。」並提醒愛美女性應該揚棄「魔鬼身材」迷思，培養正確的身材觀才能避免造成過度節食、自尊低落、增加沮喪等不健康行為。

▲魔鬼身材除了可遇不可求，也要靠後天努力才能達成目標。

另外，心理學家過去認為，肥胖話題最能在女性組織間引起共鳴，進而強化彼此關係，但美國一項最新研究結果卻顯示事實恰巧相反，發現經常說：「我怎麼這麼胖啊，肚子好多肉、腿又粗」，開口閉口嫌棄自己身材，想要減肥的女性最惹人怨，而有自信，能大方談論自己身材的女性反而在女性朋友間較受歡迎。

▲胖女孩更應該自信展現身材美感，越挨胖只會越來越胖。

對本來就消瘦的女性來說，如果再抱怨自己太胖，不知足的處事態度較容易獲得反感評價。反之，如果是一個對自己體態有自信的豐腴女人，大方樂談身材話題，在女性朋友間的人緣就會較高。

▲瘦子女請停止「抱怨」行為，給自己多點信心才不會失了身材又失了人緣。

先前有調查顯示，九成女性樂於談論肥胖話題。美國《醫藥日報》援引科寧的話報導：“這項研究結論能讓女性朋友意識到，當她們談論自貶身材的話題時，旁人究竟怎麼想……研究顯示，如果女性希望通過肥胖話題加強社會交往，她們的努力可能會‘引火焚身’。”

▲愛運動，正在成為一種新的時尚。

心態的平淡，更能夠把運動進行到極致，抽空跳跳健美操，週末爬爬山，都是不錯的選擇。閒時逛逛街，平時擦擦地板，既可以鍛煉，又可以做家務，一舉多得，何樂而不為呢?何必在身材上糾結不休呢?

透過這項研究結果能讓女性意識到，當她們以不正向的態度自貶身材，以進行社交活動時，並不會真的為她們帶來好人緣，反而很可能引火上身，讓其他交友圈的朋友感到反感。

“儘管肥胖話題似乎已成為人們每天必聊的內容，但它顯然並非無害。它與自我厭棄存在關聯。”自我厭棄可能導致不合理節食甚至飲食失調，因此，減少談論肥胖話題，才能讓自己產生多一點信心。

▲女人除了體重是秘密，減肥卻是百聽談不膩的話題。
美國俄亥俄大學女性身體形象和飲食失調實驗室研究人員招募100多名在校女大學生，向她們展示一系列談論肥胖話題的不同體型女性的照片，讓她們評判對照片中女性的好感度。
結果顯示，不論何種體型的女性，只要大聊自己太胖，受歡迎程度就明顯偏低。儘管肥胖已成為多數女性每天必聊的內容，但不同身材的人談論也會得到不同的結果。
其中身材纖細卻抱怨自己太胖的女性最惹人厭。與之相反，體型富態但能樂觀談論自己身材的女性受歡迎程度較高。
依照研究負責人、心理學家亞歷山卓·科寧的定義，研究中涉及的肥胖話題指用嚴厲的詞語來批評自己的身材、飲食或運動習慣。