產後減掉大肚子 減肥按摩操就能做到

產後減掉大肚子，減肥按摩操就能做到！體內的毒素過多是導致肚子凸出的重要原因，是讓你成為“腹婆”的罪魁禍首。下面的減肥瘦腰操，就能幫助你加快腸胃蠕動，是排毒清腸、快速收腹的絕妙方法哦
Step1：

手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。 

Step2：

以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形的運動線路。 

Step3：

雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。 

Step4：

盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部儘量向上推。 

TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。