冬天減肥吃它們 4個食物減掉大肚子

減肥也要分季節，不僅是夏天的食物沒有了，而且冬天瘦身需要結合自己的實際情況。冬天減肥最好從食物方面出發，想要儘快減掉腰腹上的贅肉？可以試試冬天就吃它們！來自4種瘦肚子的有效食物。

1、黑巧克力

黑巧克力是促進新陳代謝，因為有咖啡因和抗氧化的存在。只要確保你每天吃一小塊黑巧克力，就能看到脂肪燃燒的效果。試試巧克力蛋糕，滿足吃甜食的欲望，而且每份只有96卡路里的好處。

2、紅薯

紅薯可能是你的冷天氣脂肪燃燒的秘密。紅薯有大量的纖維，這有助於保持你的感覺充分，同時燃燒熱量，通過把你的消化系統工作。它們還含有一種激素，有助於調節你的血糖。簡單的水煮紅薯就能達到瘦身的效果，確定不吃嗎？

3、梨

秋冬天氣乾燥，吃梨已經是首選。不像蘋果那樣，雪梨富含汁水，可以滋潤喉嚨，限制了你的身體吸收的脂肪量。

4、葡萄柚

這種水果在秋天和冬天採摘是最好的，建議囤積起來。柚子是一種很好的可溶性纖維的來源，它可以幫助你保持飽腹的時間越長吃得越少。試著柚子段午餐豐盛的沙拉（與葡萄柚汁）或嘗試這種五香蜂蜜烤柚子-早餐或點心很完美。