喵星人減肥操 輕鬆燃脂
導語：貓咪因為逗趣幽默又頗具有個性，因而也被叫做喵星人。貓咪在生活中雖然總是被冠以懶字，但實際上它們是非常重視拉伸和伸展運動的，這是為了保持肌肉的活躍度和韌帶的拉伸度，許多貓咪的固定動作都被改編之後加入了瑜伽、健身操中。簡單的喵星人都可以做的燃脂動作，你想不想學一學呢？
適合人群：辦公室白領
你見過貓咪伸懶腰嗎？那可不是隨便伸一下胳膊扯一下腿就能搞定的，它們會先身體後仰前爪落地用力，把所有的力量都集中到前爪和背部，以此拉伸上半部分身體的韌帶和肌肉。接著它們會用力伸直雙腿，整個身體前傾讓腿部和臀部的肌肉都完全運動到位。
辦公室白領們整天都保持一個動作在電腦前，這很容易導致局部脂肪堆積和肌肉僵硬，小編建議白領MM們可以兩人一組，將雙手搭在另一個人的肩膀，學貓咪的動作用力壓，鍛煉手臂和腰背。然後可以找一個桌子用手臂撐住身體，用向前傾的力量拉伸腿部，久坐不運動的白領非常適合這個一步就能全身運動到位的姿勢。
適合人群：伏案學生妹
貓咪生氣時候就會雙腳呈站立姿勢，兩隻前爪揮舞著類似拳擊的動作進行攻擊，這恐怕是貓咪最霸氣最有特點的一個招牌動作了。來回揮舞拳頭能鍛煉手臂的肌肉力量，促進上半身血液迴圈，如果把這個動作稍微改良，用屈蹲的方式再揮舞手臂，全身都能一併運動到位哦。
擠在小小的課桌上每天辛苦的伏案學習的學生們，恐怕最害怕的就是發胖和血液迴圈不佳，秋冬時節更容易出現手腳冰涼的狀況。如果你想快速利用下課十分鐘瘦身暖體，試一試這個有趣的姿勢吧，保持上半身直立屈蹲，雙手握拳左右揮動，不出三分鐘你就能感覺身體發熱呢。
適合人群：宅居家主婦
無壓力的生活環境讓家庭主婦也成為了越來越龐大的肥胖群體，如果小編告訴你學會這個姿勢就連睡覺也可以瘦身，你願意看看喵星人是如何做到的嗎？你注意觀察就會發現貓咪們睡覺時常會翻滾，在翻滾的同時會拉伸前後爪，讓身體不至於因為同一個動作和姿勢而僵硬和血液不暢。
所以家庭主婦們在睡覺的時候也可以學習這個姿勢，睡覺前用力拉伸手臂和腿部，然後利用身體的力量來回翻滾5-8次，這樣入睡之後身體也會處在運動的狀態，加速脂肪燃燒。睡醒後可以重複這個動作，促進全身血液迴圈的好處就是能加速新陳代謝、排毒機制，讓你睡覺也可以跟著瘦身，保證不會發胖。
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招牌動作：無敵伸懶腰適合人群：辦公室白領
你見過貓咪伸懶腰嗎？那可不是隨便伸一下胳膊扯一下腿就能搞定的，它們會先身體後仰前爪落地用力，把所有的力量都集中到前爪和背部，以此拉伸上半部分身體的韌帶和肌肉。接著它們會用力伸直雙腿，整個身體前傾讓腿部和臀部的肌肉都完全運動到位。
辦公室白領們整天都保持一個動作在電腦前，這很容易導致局部脂肪堆積和肌肉僵硬，小編建議白領MM們可以兩人一組，將雙手搭在另一個人的肩膀，學貓咪的動作用力壓，鍛煉手臂和腰背。然後可以找一個桌子用手臂撐住身體，用向前傾的力量拉伸腿部，久坐不運動的白領非常適合這個一步就能全身運動到位的姿勢。
適合人群：伏案學生妹
貓咪生氣時候就會雙腳呈站立姿勢，兩隻前爪揮舞著類似拳擊的動作進行攻擊，這恐怕是貓咪最霸氣最有特點的一個招牌動作了。來回揮舞拳頭能鍛煉手臂的肌肉力量，促進上半身血液迴圈，如果把這個動作稍微改良，用屈蹲的方式再揮舞手臂，全身都能一併運動到位哦。
擠在小小的課桌上每天辛苦的伏案學習的學生們，恐怕最害怕的就是發胖和血液迴圈不佳，秋冬時節更容易出現手腳冰涼的狀況。如果你想快速利用下課十分鐘瘦身暖體，試一試這個有趣的姿勢吧，保持上半身直立屈蹲，雙手握拳左右揮動，不出三分鐘你就能感覺身體發熱呢。
適合人群：宅居家主婦
無壓力的生活環境讓家庭主婦也成為了越來越龐大的肥胖群體，如果小編告訴你學會這個姿勢就連睡覺也可以瘦身，你願意看看喵星人是如何做到的嗎？你注意觀察就會發現貓咪們睡覺時常會翻滾，在翻滾的同時會拉伸前後爪，讓身體不至於因為同一個動作和姿勢而僵硬和血液不暢。
所以家庭主婦們在睡覺的時候也可以學習這個姿勢，睡覺前用力拉伸手臂和腿部，然後利用身體的力量來回翻滾5-8次，這樣入睡之後身體也會處在運動的狀態，加速脂肪燃燒。睡醒後可以重複這個動作，促進全身血液迴圈的好處就是能加速新陳代謝、排毒機制，讓你睡覺也可以跟著瘦身，保證不會發胖。