陳若琳減肥吃青菜豆腐

減肥對於常人來說是為了漂亮，為了穿漂亮衣服，但是對於跳水運動員來說，卻是為了做好更標準的動作。在跳水這一項目中，如果體重控制不了，技術動作就無法完成，技術動作完成不了，跳水這玩意也就到盡頭了。能在倫敦奧運會跳水項目中衛冕，陳若琳也經歷了地獄般的減肥經歷!

陳若琳曾經歷如地獄般減肥經歷 零食早就成天敵

臺灣綜藝女王小S說，要麼瘦，要麼死。女子十米雙人跳臺冠軍的陳若琳，深有體會。今年20歲的她，也有過一段如同地獄般的減肥經歷，只是這減肥還真的不是為了漂亮。

中國跳水隊領隊周繼紅說，體重控制不了，技術動作就無法完成，技術動作完成不了，跳水這玩意也就到盡頭了。

於是，陳若琳只能瘦，在2008年奧運之後，這小姑娘有接近三年多的時間沒吃過晚飯，零食更成了天敵。為了抵抗饑餓，小姑娘說，那就睡唄，睡著了什麼都不知道。

贏了雙人的金牌之後，央視的跟隊記者買了一大堆巧克力和薯片給陳若琳和汪皓，本想著可以讓這姐妹倆放肆一回，可沒想到，在鏡頭前看到零食時，這姐妹倆對望一眼後，淡定地冒了句，“別逗了”。

常年與青菜豆腐為伴 補營養靠冬蟲夏草

陳若琳的衛冕並不是簡單的事情，20歲的陳若琳已經是大姑娘了，身體的發育速度讓她不得不面對體重增加的問題，這個問題困擾了陳若琳很長一段時間。

碗裡只有青菜豆腐

到了國家隊以後，很多運動員都會“發福”，因為總局的食堂菜品太豐富了，但是每次有人走到陳若琳的面前都會發現，她的碗裡只有青菜和豆腐。陳若琳在接受採訪時說，“不要吃太多油膩的東西，儘量多吃一些素菜，晚上也是吃青菜比較多。”

體重曾經超重

據南京體育學院游泳跳水系主任沈克介紹，陳若琳曾經體重超重，“最重的時候，她的體重曾經達到了50公斤，這個體重已經超標了。”

體重超重的陳若琳讓中國跳水隊領隊周繼紅(微博)很擔心，她打電話給江蘇跳水隊，但是當跳水隊方面要前往北京看望陳若琳時，被陳若琳拒絕了。“她當時告訴我們，她自己能夠調整好，我們對陳若琳一百個放心，所以也就沒有去。”沈克介紹，隊裡考慮到不要給她造成太大壓力，陳若琳也確實做到了，“最後體重控制到了47.5公斤左右，這個體重就很好了。”

冬蟲夏草補營養

要問最瞭解陳若琳生活起居的是誰，那就只有她的奶奶陳桂英了。由於需要控制體重，陳若琳每天的伙食就是青菜和豆腐，但是如果頓頓這麼吃，誰也受不了，會造成營養的缺失，這樣的話會更多地影響到體能狀況。

陳若琳就遇到過這樣的問題。陳若琳的奶奶介紹，這個問題被江蘇省體育局局長殷寶林得知後，他專程去買了營養品給陳若琳補充營養，“當時殷局長決定給陳若琳補充補充營養，給她買了些冬蟲夏草，這對陳若琳幫助很多。”

減肥需要強大的毅力做支撐，只有長期堅持不懈，才能獲得成功!