這幾種食物搭配吃易長胖

同樣的食物因為搭配方法的不同，既可以預防也可以助長生活習慣病的發生。根據日本順天堂大學教授介紹，以下兩種搭配易長胖。

第一， 拉麵+大米

二者都是碳水化合物，其中維生素B1的含量相對不足，而維生素B1是碳水化合物轉化為能量的必需物質，一旦缺少就會導致炭水化合物的堆積從而形成脂肪，導致身體的肥胖。大米和拉麵的湯一起食用鹽分也會過量，所以在日常飲食中要多加注意。

第二， 啤酒+薯片

酒精在肝臟內分解的時候，肝臟內會產生促進脂肪合成的酶，因此如果在喝啤酒時候吃薯片等高脂肪食品，會加速脂肪的合成。