元宵佳節吃湯圓 減肥者需謹慎
每年一年一度的元宵佳節又到了。元宵節我們傳統的習慣就是吃湯圓，代表團圓。但是如果想減肥的話，小編還是建議需慎食湯圓哦。因為湯圓含有大量的油脂和糖分，熱量是非常高。這對於正在實施減肥計畫的人來說，可不是什麼好食物哦。因此要少吃些啊。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是小編在這裡提醒正在實施減肥計畫的朋友們哦，要謹慎吃湯圓哦。但是為了身體，建議肥胖者減肥慎食湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥，或許就會減少你吃湯圓的欲望了。
元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。但是小編提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。這樣不僅不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。如果吃了變色或者變味的湯圓，產生胃酸，有可能引發食物中毒，多麼不划算呢。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素
湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，減肥者應該最好是熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那最好的選擇就是肉餡的小湯圓了。而且湯圓最好是水煮著吃，而不要油炸的，油炸的湯圓熱量更高，而且還會增加油脂，減肥者應當遠離。看美眉們的小鳥胃是怎麼養成的>>>
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素