每年一年一度的元宵佳節又到了。 元宵節我們傳統的習慣就是吃湯圓， 代表團圓。 但是如果想減肥的話， 小編還是建議需慎食湯圓哦。 因為湯圓含有大量的油脂和糖分， 熱量是非常高。 這對於正在實施減肥計畫的人來說， 可不是什麼好食物哦。 因此要少吃些啊。 （李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了， 美味的湯圓又將是飯桌上的主角。 但是小編在這裡提醒正在實施減肥計畫的朋友們哦， 要謹慎吃湯圓哦。 但是為了身體， 建議肥胖者減肥慎食湯圓。 不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。 下面就來看看吃湯圓多不利於減肥， 或許就會減少你吃湯圓的欲望了。
元宵佳節走親訪友， 湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。 於是， 節後家中也會剩下不少的湯圓。 但是小編提醒你哦，
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湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分， 還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。 但是元宵佳節又不得不吃湯圓， 這可是一年一次的傳統節日啊。 湯圓也可以吃， 但是應該這樣吃。 首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓， 大約每1顆有7大卡熱量。 而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡， 而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量， 鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述， 減肥者應該最好是熱量最少的無餡小湯圓。 但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓， 那最好的選擇就是肉餡的小湯圓了。 而且湯圓最好是水煮著吃， 而不要油炸的，
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