倪妮健身素顏出鏡 女明星最愛的減肥運動

倪妮健身素顏出鏡，肌膚白裡透紅，緊身健身衣展示了曼妙身段。難道談戀愛真的可以瘦身減肥？女明星塑造身材有妙招，盤點女星最愛的減肥運動前三名，跟著她們的腳步練出S身材！

第三名、游泳

游泳是所有減肥運動中，燃脂效果做好的。由於在水中阻力較大，只需30分鐘，就能燃燒180卡路里，因此備受女明星的喜愛。但由於游泳需要準備更多東西，並且即使是恒溫泳池，冬季游泳也是一大挑戰。

第二名、瑜伽

瑜伽塑形，深受女性朋友的喜愛。通過一系列的慢動作，讓你放鬆身心，還能修飾身材曲線。如娘娘孫儷、李嘉欣等，都偏愛瑜伽鍛煉，經常都能看到她們分享上課圖片。建議大家從入門瑜伽動作學起，這樣才能更好的減肥塑形。

第一名、跑步

不少女明星是出了名的“業餘”馬拉松選手，如陳意涵、張鈞甯，她們簡直成了跑步狂魔。除了每天都會運動跑步外，每週也有適合自己的跑步計畫。建議大家可以學習一下，先從小強度開始。