劉詩詩素顏現身美腿搶鏡 女明星最愛的瘦腿方法

劉詩詩素顏現身美腿搶鏡，甜蜜探班吳奇隆。女明星街拍全靠一雙美腿，除去大長腿不說，細長直是標配。如果你也能練成一雙美腿，在街上肯定能收穫不少的回頭率！盤點女明星最愛的瘦腿方法有哪些？小編整理出前三種，總有一款適合你。

一、跑步

大家經常都能看到女明星分享自己的生活，其中不乏是運動健身的。而跑步作為最常見的運動方式，也是備受女明星的喜愛。你只需準備一雙跑步鞋，還有穿上舒適的衣物，就能開始你的瘦腿計畫。在跑步的過程中，要學會將整個腿部都抬起，這樣才能鍛煉到大腿根部和小腿部位。而且在運動前要做好熱身準備，才能保證不受傷。

二、瑜伽

動靜皆宜的瑜伽，是一個不錯的放鬆運動。在練習瑜伽的過程中，身體的各個部位都會得到舒展。而且現在還有高溫瑜伽或者空中瑜伽，塑形效果都大不同。建議初學者在練習瑜伽的時候，一定要跟隨有經驗的導師一起，完全掌握基礎動作後，才能獨自鍛煉，或者再深造。

三、站立

簡單的站立方法，只要做得好，瘦腿效果可是讓你驚訝！平時空餘的時間，做到能站立就不要坐著，可以爬樓梯就不要坐電梯。務必讓你的雙腿直立起來，同時保持抬頭挺胸的姿勢，可以預防和糾正駝背的現象。