英國開徵肥胖稅 胖人減肥推薦四種方法

英國開徵肥胖稅，預計第一年就收穫7.36億美元的稅款，約為人民幣47.6億！看來英國的胖子數目還是很驚人的。面對身材過度發胖也要被徵稅，你還不趕快減肥？身體超重除了影響日常生活，還會對你的健康造成各種傷害。推薦胖人快速減肥的有效方法，讓你重拾自信，擁抱健康。

方法1、肚子餓喝水

除了一日三餐正常食用外，如果其他時間肚子餓，那麼你只能喝大量的水。身體每天都需要充足的水分，並不是當你渴了的時候，才去喝水。每天至少8杯水，其實這也是非常少的。而且經常喝水能讓你有飽腹感，並且及時排清身體內的毒素。

方法2、小飯碗進食

你有沒有發現，胖人的飯碗總是比普通人大很多，這無疑會讓你吃更多的食物。現在就要更換你的飯碗，儘量選用小飯碗進食，除了能滿足你吃上“滿滿”一碗的心情，還能避免吃得更多。

方法3、時刻運動

身上的脂肪想要完全減掉，除了運動應該沒有其他更好的方法了。養成時刻在運動的習慣，能站著不要坐著，能走路不要搭車，這都是日常減肥的小習慣。並且設立每天喝每週的運動目標，堅持完成。

方法4、積極的心態

大家在減肥的時候，總是會遇到各種問題，有時候甚至會產生放棄的念頭。因此需要保持積極的心態，樂觀的面對減肥。不要在乎減肥效果的快慢，只要你堅持去做，效果一定會有的。