維密超模宣佈懷孕 身材纖瘦孕期減肥法

維密超模宣佈懷孕，“糖糖”坎蒂絲斯瓦內普爾Candice Swanepoel的身材完全沒有走樣，讓人難以置信已經懷孕六個月！都說沒有醜女人只有懶女人，懷孕腹肌、懷孕最重才90斤，這樣的媽咪簡直是神一般的存在。懷孕期間怎樣保持苗條身材？孕期減肥塑形注意要點。

1、注意飲食

懷孕時由於有寶寶在身，媽咪們進食的分量可能會相對的增加。但是從健康的角度來說，寶寶每天吸取的能量和營養並不多，因此要有正確的養胎知識，不要過度進補。做到肉類和蔬菜均衡食用，並且多吃水果就可以了。

2、孕前孕期運動

女性朋友在平時也可以開始健身，塑造一個比較好的底子，即使是懷孕成功，也能更好的保持身材。在孕期三個月後，此時寶寶基本上時穩定了，媽咪們可以聽取醫生的建議，選擇適合自己的運動。如瑜伽、普拉提，在放鬆身心的同時，還能更好的塑造曲線。

3、樂觀情緒

部分人會在孕期出現抑鬱症，因此媽咪們要學會調節自己的情緒。不要過分執著於生活中的瑣事，多到戶外活動走動，接觸更多的新鮮事物。