AOA雪炫展示小蠻腰 瘦腹方法擁有平坦腹部

大勢女AOA雪炫出演《Running Man》，再次展示女性的魅力。雪炫自出道以來，備受宅男的喜愛，除了顏值頗高之外，凹凸有致的身材也是一大亮點！AOA雪炫展示小蠻腰，隱約還看到腹肌曲線。女性朋友經常受小肚腩的困擾，怎樣才能像女明星般好身材？試試下面這些瘦腹方法，也能實現平坦腹部的夢。

1、按摩腹部：腹部脂肪較多，唯有通過直接按摩的方式，才能有效的甩掉它們。按摩瘦腹建議選在夜間洗澡後，這時候肌膚毛孔正打開，並且剛剛放鬆完，借助瘦身霜塗抹於腹部上，用掌心和指腹按摩，直至瘦身霜完全吸收。

2、縮腹大法：風靡網路的縮腹大法，只需要盡可能的收縮你的肚子，直到不能堅持為止。這個方法據悉有無數的網友試驗過，並且反應都不錯！尤其對於只是腰腹肥胖的人群，瘦腹效果驚人！

3、仰臥起坐：相信大家都做過這個動作，作為瘦腰腹最基礎的動作之一，仰臥起坐的效果也是大家有目共睹。女生朋友一開始可能做不了多少個，但是持續鍛煉後就很容易進行。建議大家以40個為一組，逐漸增加鍛煉的組數。

4、飯後站立：這個小動作雖然不能很好的燃燒脂肪，但卻是有效避免腹部再增加脂肪！飯後站立或者走動30分鐘，可以給腸胃提供有利消化的條件，避免積食，讓下半身越來越肥胖！