AOA雪炫Hani秀智鬥身材 韓流女團瘦身方法公開

最近的大勢女非AOA雪炫莫屬，自出演《Running Man》最新一期後，用曼妙身材和舞蹈俘獲了不少粉絲。韓國女團競爭壓力大，Hani、秀智等女明星時刻都在管理自己的身材。對於韓流明星的瘦身方法，下面為大家一起公開！

小飯碗進食

為了能儘量的吃少一些，韓國女團你都會用特別小的飯碗進食。這樣一方面能滿足自己“吃飽飯”的心理，一方面能起到阻止的效果，避免自己吃的更多。

舞蹈塑形

女團成員要經常跳舞，這也成了她們繁忙工作中的塑形方法。比起女明星，作為普通人的我們自然不用向她們一樣每天練舞，但是一週三次的舞蹈塑形運動，也是不能少的。女性塑形舞蹈有國標舞、拉丁舞、街舞等等。

1200大卡鏟肉功能表

這是少女時代自主研發的一個餐單，不同于平時的節食減肥法，這是餐單能滿足你想吃但是又瘦身的願望。早午餐吃玄米飯和雞胸肉，可以額外補充生菜沙拉及堅果；晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，通過三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。