三款義大利面新煮法 讓你瘦身不再餓

肉食主義者減肥起來特別難？難道除了肉，其他食物都不美味嗎？由國外減肥達人傾情推薦，三款蔬菜麵條，讓你體驗不一樣的減肥餐！告別單一無味的瘦身食譜，這裡將是你持續減肥下去的動力，一起看一下吧！

1、南瓜青瓜絲面

材料：一個小南瓜、一根青瓜，一義大利面適量

做法：小南瓜放水中煮熟，然後用勺子挖出瓜肉備用；青瓜切成細絲備用；義大利面在清水沸騰後，加些鹽再放進去煮，8分熟後撈起過冷水。首先將南瓜泥混合少許清水，倒入油鍋中翻炒，兩分鐘後倒入義大利麵條，保持翻炒的動作，也是兩分鐘後再倒入青瓜絲，最後放鹽調味，即可食用。

2、涼拌義大利面

材料：義大利面適量、胡蘿蔔半根、青瓜半根、青木瓜半個

做法：義大利面在清水沸騰後，加些鹽再放進去煮，8分熟後撈起過冷水。胡蘿蔔、青瓜、青木瓜分別切成細絲條，用幾滴芝麻油混合白醋後，淋在三種蔬菜絲中，最後加入放涼的義大利面，攪拌均勻即可食用。

3、冬陰功面

材料：冬陰功湯包、蝦仁適量、義大利面適量、青瓜半根

做法：義大利面在清水沸騰後，加些鹽再放進去煮，8分熟後撈起過冷水。蝦仁清洗乾淨，放入煮開的冬陰功湯，兩分鐘後再倒入義大利麵條和青瓜絲，攪拌均勻1分鐘後即可食用。