宋慧喬小個子大長腿 女生瘦腿法拉長身材比例

宋慧喬在圈中是出了名的小個子，正是因為這個才有“喬妹”的稱號。雖然身材矮小，但是喬妹卻有一雙修長大美腿！矮個子的女生更要瘦身成功，這樣才能更好拉長身材比例，穿出165釐米的即視感。瘦大腿、瘦小腿方法在這裡，你心動了嗎？

方法1

如果你的雙腿是脂肪型的，建議用刮痧的方式減掉肉肉。脂肪型腿表現為腿部沒有明顯的肌肉，肉肉較為柔軟，且喜愛吃甜食。

用刮痧板瘦腿時，需注意購買專門的刮痧板，一個手也能輕鬆握住；以膝蓋為分界點，從下往上刮，還可以配合精油一起按摩刮痧，加強瘦腿效果。注意刮痧後不能立馬喝冷飲或者洗澡，至少要緩40分鐘才能進行。

方法2

平躺在床上，身體呈側臥姿勢，用手肘支撐頭部，微微抬起肩膀；雙腿重合疊在一起，將位於上面的一邊腿伸直打開，這樣雙腿間會產生接近45°的角。如此重複，一邊腿做20下，再輪流進行，工作5組。

瘦腿方法有那麼多，只要選擇適合自己的一種，堅持鍛煉，就能看到效果。而且腿部脂肪是較難減掉的，至少需要一個月的時間，才能明顯看出效果！