蔣欣嫵媚女神寫真 華妃娘娘減肥方法公開

電視劇《守婚如玉》熱播，蔣欣一改往日古裝造型，展示嫵媚女神形象。已經30+的蔣欣，身材保養勝少女，還經常在網上曬出健身照，讓女網友為之瘋狂。華妃娘娘蔣欣的減肥方法是什麼？從飲食到運動，帶你瞭解女明星的日常塑形法則。

1、正常吃早餐

不要以為不吃早餐就能減肥成功，這其實是在透支你的身體健康。已經有研究表明，保持吃早餐的習慣，才能更有效的減肥。建議大家在吃早餐的時候，以低脂、低熱量為主。如低脂奶配全麥麵包、燕麥粥配純豆漿。

2、多吃蔬果

也許大家都不知道，女明星在片場都會準備大量的蔬果便當。新鮮的水果能補充各種維生素，由於對於女性來說，維C是最佳抗衰老寶貝。保持每天至少一個蘋果的習慣，還能減少對零食的依賴性，讓你的身體更加健康。

3、堅持運動

沒有哪個好身材是不要運動維持的，有條件的女性可以辦一張健身卡，這樣能更好的約束自己。並且在健身房裡，設備更加齊全，還有專業的健身教練在旁邊指導，不怕做錯動作，影響鍛煉效果。也可以居家鍛煉，如練習瑜伽、普拉提、轉呼啦圈、室內跑步機等等。