貧血人群宜吃哪些蔬菜與水果呢?

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

許多人不把健康當會事，身體出現了狀況才治療。胃痛人群應該注意哪些飲食呢?不宜吃太飽，太熱太冷的食物哦!有胃痛出現的時候在飲食上不能饑飽不定，要注意有規律。要注意對於高脂肪。帶有刺激性的食物要忌口。

日常養生胃疼的飲食注意事項注重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。

當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。