宋智孝做整容鑒定 懵智減肥方法引模仿

宋智孝做整容鑒定，醫生鑒定為零整容。因出演RUNNINGMAN收穫大片粉絲的宋智孝，經常在節目中素顏出演，不僅素顏美麗，身材也是前凸後翹！由於經常是運動裝出鏡，其實宋智孝的身材是深藏不露！宋智孝減肥方法是什麼？一起偷學懵智的瘦身法。

經常運動

RM播出已經第七年了，這麼長的時間裡宋智孝都和哥哥們一起奔跑，光想想運動量，就覺得很燃燒脂肪。保持運動健身，是一個最減肥的方式。在運動的時候，身體會很快的熱起來，使得你的脂肪也在燃燒。建議大家尋找自己喜歡的運動項目，一周練習3-4次，休息日還可以更換不同的方式，這樣鍛煉起來也不會覺得沉悶。

蔬菜沙拉

在節目中，宋智孝可是十足的吃貨，尤其面對肉類也是聽不了嘴。但私底下的宋智孝也是很在意飲食，尤其偏愛蔬菜沙拉。混合新鮮的蔬菜和各種水果，淋上少許的沙拉醬，就能好好的享受美味了！推薦大家每天選一餐吃沙拉，可以適量的加入水煮雞胸肉，非常的清腸排毒。

多睡覺

想必懵智的睡覺功力大家都是有目共睹，不管什麼時候什麼地點，都能馬上入睡。從養生的角度來看，充足的睡眠可以幫助身體放輕鬆，同時美容換膚。保持一天8個小時的睡眠時間，肌膚都是水嫩嫩的！