怎麼預防青春痘增長 教你幾招讓你遠離痘痘的困擾

許多的人都嘗過長痘痘的滋味，在治好痘痘以後通常都會留下許多的疤痕和暗瘡。相信許多人都想要瞭解如何預防青春痘，一下就是本人過於如何預防青春痘的一些小經驗，希望能對大家有所幫助。

長痘痘一般來說都是由於內分泌失調所致的，而我們吃的食物不對的話往往會引起內分泌失調，所以我們要吃的對。不要吃容易上火的食物，像燒烤呀，油炸類的食物。不要吃那些高熱量的食物，像奶油，巧克力之類的。平常的時候多吃一些水果蔬菜，機健康又美容。

還有就是由於細菌感染所致的蟎蟲滋生，所以這就要求我們要注意個人的衛生。不要經常用手去觸摸臉部，容易引起臉部的細菌感染，不要用過硬的不乾淨的毛巾擦洗臉部，容易擦傷，引起發炎。

在洗臉的時候也是有竅門的，一般來說，洗臉的時候可以少量的加一些食鹽，可以消滅一些細菌和蟎蟲，又能去除臉上的油脂和汗。但是一定要沖洗乾淨臉上的鹽分，避免臉部肌膚繃緊。

由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。但對於大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎症效應，也就是毛囊炎。

中醫針灸祛痘的原理是根據每個人的長痘具體原因，比如飲食結構不合理、肺火、胃火或者脾胃不調等，針對性的刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調理氣血和臟腑的功能，實現經絡通暢，達到祛痘美容的目的。

針灸祛痘的優勢一方面可以排除體內毒素，調節內分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對急性期、炎症明顯的痤瘡效果尤佳；另一方面可刺激血管擴張，改善機體的微循環，增加面部的皮膚營養，促進面部的色斑吸收、創面的癒合和痘印的消退。

 

刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上薰蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。

我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏泄陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。

注意事項：

多喝白開水，增加排尿量，加快新陳代謝，排除一些體內的垃圾。增加體育鍛煉增強免疫力。