減肥餓了吃什麼不會胖呢 五個小妙招助你輕鬆健康減肥
四月不減肥，五月徒傷悲，六月路人雷，七月男友沒,天氣熱了，你開始減肥了嗎？減肥是每個妹子的痛點，不管真的有些胖還是身材已然保持的很好。想瘦找不到方法.
有的MM經常問，為什麼我總是減不下來，那是因為你沒有計劃好一天三餐的飲食計畫，便讓你有機會在除正餐以外的時間吃零食。想瘦很簡單，只要你管得住嘴。下面是針對女人愛吃零食習慣提出的對策，讓你輕輕鬆松瘦下來。減肥瘦身期間 餓了吃什麼
1.早上餓了想吃：帶個蘋果或香蕉防餓
太晚起床，沒有時間，所以就在麵包店買個甜得膩人的麵包，拿到辦公室吃;或者是在麥當勞買個高熱量的松餅……這些做法都是NG的!即溶燕麥片加上低脂牛奶是很方便的選擇。在化妝、著裝的空閒中都可以來上一口。再帶個蘋果或香蕉到辦公室，餓了就吃掉。身體得到充分的營養，也不會肚子咕嚕咕嚕叫。
2.下午吃2頓想吃：中午吃頓營養餐
有些人是晚餐時候忙忙忙!可能一個客人的電話delay你出去吃飯的時間，也有可能是某個下午老闆要的檔還沒打好，所以你只好犧牲午休時間留在辦公室，並且要同事給你買個麥當勞或麵包回來隨便打發午餐。然後下午時間你就會想，我中午沒吃耶，這時同事遞來的餅乾，抽屜裡的零食就通通掃進你嘴巴裡了。
3.下午能源不足想吃：午餐後多吃幾口防饑餓
3點半或4點一到，你就覺得懶懶的，提不起勁，覺得需要補充些能量。有些同事要合點外送的食物，你馬上簽到並藏一小包的堅果或綜合果類在抽屜或包包裡，並且計畫在午餐後幾個小時吃個幾口，可以預防饑餓感的產生。
4.你現在就餓了想吃：吃點點心填肚子
可能晚上約了人吃飯，可是時間還沒到，你現在就餓了。如果硬撐著，晚上吃完大餐後，你可能還會在夜市或經過的超商買個零食回家啃。
準備個100～200卡的小點心吃，可以是一小包的蘇打餅乾(千萬別買一盒，然後想說自己只吃一包，通常會變成那天晚上把其他包啃光光)，或者是一杯水果優。 7-11很方便，裡頭要找個小點心應該不難。
不過千萬別在肚子餓時去買，因為一定會買過量。
5.晚上睡覺時間想吃：選高纖維的蘋果或梨子可能是講電話，看電視節目，或者是上網，反正你今晚就是會晚睡，已經12點多，你的肚子餓得要命，想得到的只有食物… 你可能跟我一樣，套件外套就跑去附近的夜市買東西吃(對，我家離夜市只有10分鐘的走路距離)，想都不用想，隔天早上起床一定多個0.8公斤。
高纖維的蘋果或梨子是最好的選擇。不過更好的是直接上床。大家都知道睡眠不足會引起肥胖……還是早睡吧。