睡前餓了吃什麼不會胖 五種食物不胖反暴瘦

1、優酪乳

小編相當喜歡喝優酪乳，也是我晚上解饞的必備品。因為優酪乳裡富含益生菌，能有效抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，減肥功效就不言而喻咯。而且它對於瘦下半身是相當的明顯。所以，MM們別以為睡前喝乳製品都會發胖。優酪乳中的益生菌還有排毒養顏的功效。不過，什麼東西都講究個度，別認為優酪乳能減肥就大喝特喝，睡前一杯是最好不過啦。

2、黑麵包

實在想吃澱粉類的食物，那就選黑麵包吧！黑麵包是用小麥穀蛋白做成的。獨特的口感絕對會吸引到你。黑麵包裡面的抗炎因數能全面清除腸道中的酸性物質，有利於益生菌的生長哦！

3、香蕉

睡前吃香蕉是不會發胖的，它的卡路里很低，且食物纖維也很豐富。不僅能讓你有個美美的睡眠，而且第二天可以很順利的把便便排出來啦！

4、菊花茶

睡前喝杯菊花茶，有很好的舒眠作用。它之所以成為女生們睡前配製茶飲品的首選，因為它是凝神靜氣的最佳天然藥方。