瘦雙下巴的方法有那些 4步按摩步驟讓你消失游泳圈
充分地按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪很有效。因為當你科學地捏拿雙下巴時，可以增進雙下巴的新陳代謝，讓脂肪慢慢消除。同時按摩也能夠增進脂肪的消耗及分解，從而達到雕塑小下巴的功效。
無論你是因為年齡漸長，還是因為長期吃過多而胖到生出雙下巴，都請趕緊利用下面這套簡易按摩操，讓你的雙下巴消失吧。
工具/原料
不需要特殊工具原料
步驟/方法
步驟一：先從捏拿、按摩開始
1、先把按摩霜或緊膚霜抹在有雙下巴的地方。
怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
1、用手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。
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2、左右各3次。
步驟三：用手背將整肉住上推擠
1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠。
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2、重複25—30次。
步驟四：特別部位刺澈
怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復緊實。
怎麼減雙下巴？四步按摩去除雙下巴的方法！
按照教程勤做練習
方法一：手輔助運動每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。
方法二：改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。
方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣，殊不知，這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。
將雙腳打開，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
待以上動作完成後，頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。左右為一套動作，重複該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重複該動作10次。然後換右手，重複一樣的動作10次。