何潔二胎女兒首次曝光 何潔產後迅速瘦身秘笈

何潔二胎女兒首次曝光，小臉肥嘟嘟的，頗有何潔的可愛風格。產後的何潔迅速投入到工作中，而且最搶鏡的是身材恢復的非常好！何潔曾回應，產後減肥不著急，但都會通過飲食和運動逐漸恢復。女明星產後身材更加迷人，她們的減肥秘笈究竟是什麼？

1、少油少鹽補湯

女性產後身子都較為虛弱，多數都會通過喝補湯調理身子。但傳統的熬湯方法，都會有大量油鹽。例如雞湯，表面上一層油脂讓人吃不消。建議大家在喝湯前，可以先勺掉表面上的油層，這樣會更加健康。

2、飯後果

將水果加入到每一餐裡面，可以減少對主食的攝入，同時又能促進腸胃消化，有助於排出體內的毒素。飯後水果有多種選擇，如蘋果、柳丁、葡萄、木瓜等等。

3、多運動

產後的媽咪需要結合自身的實際情況，並不能盲目的開始減肥運動。如剖腹產的媽咪，需要待傷口恢復後再進行較為激烈的運動；而順產的媽咪就能比較快的下床走動。像低強度的運動，如散步、上下樓梯，大家都是可以做的。而傳統的跑步、游泳，則需要過多一些時間。