臉上肉多怎麼減？日常快速瘦臉小妙招

日常瘦臉好方法

瘦臉法1、拍打瘦臉

早上醒來清潔完面部後，用手掌溫柔的拍打面部，以求達到緊致面部肌膚和瘦臉的效果。具體手法為從額頭開始，沿著面部輪廓一直去到下巴位置，尤其是臉頰，可以配合推按的手法，將贅肉往兩邊延伸，推拿到下巴及脖子。

瘦臉法2、表情瘦臉

日常空餘時間，都可以做這個瘦臉動作。儘量長大你的嘴巴，做出“a、o、e、u”的口型，可以不用發出聲音，但是口型一定要做到位。並且每個發音維持30秒鐘，然後再做下一個。每天練習3-5次。

瘦臉法3、瘦臉食物

面部除了脂肪多顯臉大外，水腫也是造成大臉的重要原因。日常飲食裡可以加入各種瘦臉食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、納豆、紅豆、薏仁等等。瘦臉不是一朝一夕的事情，必須要長期堅持才能有效果，因此大家一定要注意！

按摩瘦臉教程

下面再跟大家分享一組按摩瘦臉教程，可以有效消除臉部多餘贅肉。在按摩前先塗抹好瘦臉按摩霜，然後跟著動圖一起練起來吧。

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

第九組