8分鐘瘦腿瘦臀運動 還你翹臀美腿_瘦腿瘦臀操

瘦腿瘦臀第一招：相撲深蹲

瘦腿瘦臀第二招：半蹲

瘦腿瘦臀第三招：後箭步蹲

瘦腿瘦臀第四招：深蹲後抬腿

瘦腿瘦臀第五招：交叉箭步蹲

瘦腿瘦臀第六招：深蹲腿外展

瘦腿瘦臀第七招：深蹲高抬腿

瘦腿瘦臀第八招：橋式踢腿

瘦腿瘦臀第九招：俯身後踢腿