做什麼運動減肥效果最好？8組運動輕鬆瘦全身

狠虐贅肉瘦全身運動

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

以上九組運動，每個動作15-25次，一次做3-5組，練滿30天，馬甲線，人魚線，翹臀長腿，你想要的好身材都有！