鄧紫棋曬倒立照馬甲線搶鏡 女生馬甲線怎麼練？

1月18日晚，歌手鄧紫棋通過微博曬倒立照，並寫道：“2016的目標，就是不斷突破自己！”照片中，鄧紫棋穿著露腰黑色緊身衣，在練功房對著鏡子練習倒立，除了有明顯的腹肌外，一對傲人的胸器也非常搶鏡。

此微博一出，網友紛紛留言，稱：“女神是這樣煉成的！”“噴鼻血了已經！”“這腹肌打100分 不怕你驕傲。”“馬甲線女王！”

看來鄧紫棋是下定決心要健身的了，離真正的“馬甲線”好身材應該也是不遠的了。從袁姍姍開始，圈中的女星都開始熱衷健身，練出馬甲線好身材。那麼女生到底應該怎麼練馬甲線呢？

下面跟大家分享一組女生練馬甲線最好的運動

運動一：側身俯臥撐

運動二：腰部爬行

運動三：側面伸展

運動四：屈膝運動

運動五：加強版俯臥撐

運動六：橫向爬行

運動七：壓肩

運動八：側抬手伸展運動