10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉_減肚子最好的

肚子上的肉減不下去，那夏天就別想穿吊帶背心露臍裝了。下面跟大家推薦的這7組運動，全方位消滅腰腹部多餘脂肪。每個動作15-25次，每天10分鐘就能讓你擁有纖細小蠻腰。

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組