你知道蘋果減肥法？蘋果減肥法的正確方法大公開

蘋果減肥法有效嗎?應該怎麼樣吃蘋果才是蘋果減肥的正確方法呢!下面我們就一起來看看蘋果減肥法的正確方法。

蘋果減肥法的正確方法

Tips一：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

Tips二：

你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

Tips三：

不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃

花式切蘋果

Tips四：

蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

Tips五：

在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

Tips六：

減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

紅茶

Tips七：

在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

以上就是蘋果減肥法的正確方法，你可以試著吃蘋果試試看，但是如果過程中有不舒服的話記得要停止，因為可能你的腸胃不適合這樣的吃法。