走路減肥法的正確方法 走路減肥法一月瘦10斤

走路減肥法小妙招一：抬頭挺胸

走路的時候，要時刻提醒自己保持抬頭挺胸的狀態，肩膀打開，手臂自然的往下垂，目視前方，保持這樣的姿勢走路，不僅感覺都很舒適，而且還能燃燒更多的脂肪哦！

走路減肥法小妙招二：手臂大幅度的擺動

走路的時候，手臂自然的彎曲呈90度，保持前後擺動而不是左右擺動，而且要緊緊貼在身體的兩側，手的姿勢保持自然即可，就像手心裡握著一隻蝴蝶一樣，既不想讓它飛走，又不想讓那個它悶死。

走路減肥法小妙招三：收緊腹部

走路的時候時刻收緊腹部，這會讓你在走的過程中感覺到更高、更穩，更直，而且這樣的走路姿勢有助於消除小肚腩，效果十分的顯著，堅持一個月，小肚腩去無蹤。

走路減肥法小妙招四：收緊臀部

走路的時候，不是利用大腿帶動你的行走，而是利用臀部帶動大腿，這樣不僅能消耗更多的脂肪，而且還能提升臀部，讓你的臀部變得更加緊實有彈性哦！