女人吃什麼不長肉 4種減肥食物邊吃邊享瘦

推薦閱讀：秋季越吃越瘦的食物有哪些 4種食物讓你輕鬆享瘦

女人吃什麼不長肉：富纖維蔬菜

膳食纖維對於女人來說，是非常有效的減肥食物，因為它可以給你充足的飽腹感，控制食欲，避免吃下更多的食物，小編為你推薦富含纖維的食物，比如芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黃瓜等。

女人吃什麼不長肉：瘦纖蛋白質

女人減肥的時候，一定要保證攝入一定量的蛋白質，確保每餐都有蛋白質的攝入，小編推薦富含蛋白質的食物，有海三文魚或金槍魚、脫脂牛奶、豆腐及各種豆製品等，這些食物不僅有利於身體健康，而且熱量又低，減肥效果十分顯著。

女人吃什麼不長肉：無糖口香糖

當你想吃東西的時候，嚼口香糖是最好的做法，因為嚼無糖口香糖可以有效地阻止我們吃其他小食品，比如高熱量的零食，所以，上班族MM最好在自己的抽屜裡準備好一包無糖口香糖，這是控制食欲的最好辦法。

女人吃什麼不長肉：白開水

美國一所大學研究證明。每天喝足八杯水，可以讓你在一年內輕鬆減掉8斤贅肉，因為白開水不僅沒有熱量，而且還能幫你佔據胃部空間，控制你想吃東西的欲望哦！