頭髮的六個養護小秘訣大公開 讓你擁有長髮及腰的秀髮

很多女生都在注重皮膚的保養，然而卻忽略了對頭髮的養護，我們不能夠讓頭髮在一夜之間變長，但是我們可以讓頭髮保持健康的狀態，擁有烏黑的秀髮，下面就跟小編一起來看看頭髮的六個養護小秘訣。

1.吃對食物很重要

頭髮的營養主要來源於蛋白質，鐵，鋅，Ω-3脂肪酸和維生素B12。而含有這些營養元素的食物有魚類(如三文魚)，牛油果，雞蛋，綠色蔬菜，堅果，種子和豆類它們都能夠深入滋養你的秀髮，讓髮絲更加強韌有力。

綠色蔬菜

2.適當補充微量元素

上面已經提到頭髮的營養來源和食物，然而吃營養片是更加“簡單粗暴”的方法。你可以去藥店買些瓶裝的維生素片，每天堅持5000毫克的劑量。用不了多長時間，你會注意到頭髮長的比以前快很多。

3.修剪不那麼頻繁

我們不是說完全不修剪頭髮，我們說的不那麼頻繁是指從每週修剪一次延長到兩三個星期。當你去理髮店的時候，除非你要換個髮型換個心情，那讓你的造型師“打個底”或者稍稍修剪下發尾就好。

修剪頭髮不要那麼頻繁

4.千萬別忽視頭皮

在洗頭的時候，洗髮水先揉出泡沫，再用手指指腹慢慢按摩頭皮，這樣做的好處不僅可以促進頭皮血液迴圈，而且會洗掉堵塞頭皮的髒東西，從而讓頭髮長得更快。

5.經常滋潤秀髮

頭髮乾燥、脆弱和破損，意味著你的頭髮可能從來沒有長過肩膀。換掉你常規的洗髮水和護髮素，再用滋潤發膜來個深度清理，至少等五分鐘再沖洗乾淨。

直發夾板

6.降低造型工具熱量

直發夾板和卷髮棒是我們常用的造型工具，但如果經常使用，就會給我們的頭髮造成一定傷害。如果你的目標是有一頭健康的頭髮，那就需要採取一些措施，如縮短加熱時間，或者使用陶瓷圖層的工具。最重要的是，不要忘記事先使用隔熱產品!如精華或髮油。

以上就是六個養護頭髮的小秘訣，我們可以在生活中的小細節上注意，儘量做好每一個步驟，這樣才能夠很好的養護頭髮。