瘦腿最快的方法是什麼 4個日常習慣變筷子腿

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣，讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(1)改善內八

如果你有走內八字習慣的話，那麼大腿內側肌肉就會變得越來越鬆弛和衰退，導致腿部越來越粗，小編建議你走路的時候，可以想像自己在一條直線上，然後腳尖稍微往外走就可。

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣，讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(2)坐著時膝蓋併攏

上班族女性坐著的時候喜歡蹺二郎腿或者兩腳打開，這種不正確的坐姿會導致骨盆和大腿內側肌肉衰退，而且坐著的時候要淺坐，時刻保持膝蓋併攏狀態，這樣自然而然就有瘦腿的作用。

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣，讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(3)站立時身體向上延伸

在坐公車或者電車的時候，儘量把身體重心放在向上的地方，感覺自己的臀部和大腿內側肌肉在用力，這樣絕對有瘦腿的效果。