怎麼瘦腿最有效 6種食物包你吃出筷子腿

香蕉

香蕉是最佳的瘦腿食物，為什麼說香蕉能瘦腿呢？因為香蕉裡面含有鉀質，可以幫你去除多餘的水分，晚上不吃飯，只吃一根香蕉，一周之後你就會看到顯著的瘦腿效果。

芹菜

芹菜屬於刮油利器，因為芹菜裡面的膠質能幫你去除腿部水腫，同時還能加速身體代謝，無論是瘦腿，還是瘦全身，芹菜都非常的有效。

菠菜

菠菜裡面含有大量的鐵質，經常吃菠菜能加速血液迴圈，它可以將身體的氧氣送到雙腿，無形中就加速了下半身血液迴圈，想不瘦都難啊！

奇異果

奇異果是水果皇后，含有超級豐富的纖維素，這種物質遇水膨脹，不僅能給你充足飽腹感，而且還能加速腿部脂肪分解。

番茄

番茄有利尿的作用，如果你的工作需要長時間站立的話，可以多吃番茄去除腿部疲勞哦！但是小編建議你儘量生吃番茄，因為這樣可以最大限度的保留營養哦！

西瓜

西瓜裡面含有超強的利尿元素，它能使鹽順利隨尿排出，防止腿部水腫。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。