女人吃什麼減肥 小心這四種食物肥死你

蛋撻

蛋撻的口感又酥又軟，兩三口就解決一個，但是你知道嗎？一個蛋撻的熱量竟有300卡左右，相當於一飯碗的熱量，但是蛋撻沒有飽腹感，一口氣能吃下三個蛋撻的妹紙不在少數。

想要減肥的話，請你一定要遠離蛋撻，因為你要知道消耗三個蛋撻的的熱量，需要跑一個小時才行，是不是很恐怖呢？

椰子

椰子屬於高熱量的水果，它裡面含有超級豐富的碳水化合物和脂肪，每100g的椰子裡面就含有231大卡的熱，想要減肥的你最好是遠離椰子這樣的食物哦！

灌裝果汁

果汁不是水果，這是很多MM都存在的誤區，因為水果在做成果汁的過程中，裡面的維生素已經流失，同時又加入了大量的糖分，一罐平常的果汁的熱量達到225大卡，每天喝一罐果汁，一年之內就會胖20斤哦！

咖啡

一杯星巴克的咖啡就相當於一碗飯的熱量，其實咖啡的熱量本來是很低的，但是因為裡面加入了大量的糖分和奶油，一下子熱量升級，不胖才怪咯！