趙麗穎減肥秘訣大公開 劉詩詩穎兒教你如何瘦到90斤

趙麗穎——44.6kg

趙麗穎減肥前是個默默無聞的路人，可是身材變好後，演繹事業也有起色，剛出道的時候，趙麗穎的臉很圓，減肥成功後從大餅臉也變成了小圓臉，跟現在對比，簡直是判若兩人。

說到減肥之道，趙麗穎表示自己堅持先喝湯再吃飯的習慣，因為這樣不僅可以防止熱量攝入超標，而且還會有充足的飽腹感。外出應酬吃飯，如果覺得食物太油膩，她都會在身邊放一碗水，把菜放到水裡刷一遍再吃，這樣想不瘦都難啊！

穎兒——體重45kg

穎兒曾經坦言自己是個不折不扣的胖子，為了瘦下來，她一直堅持“精神”上的控制法。她認為只有堅定自己的信念和找到自己合適的減肥方法才是減肥成功的關鍵。

屬於易胖體質的穎兒，為了減肥曾經餓到受不了的時候只吃一瓣柚子，這對於屬於水腫體型的她，效果非常有效。而且為了告別嬰兒肥，她每天都會進行臉部按摩達到消腫的目的。

劉詩詩——體重44.8kg

劉詩詩似乎從來都沒胖過，不過她曾在訪談中自曝青春期的時候是胖子，連續5年時間喝水的長胖，為了保持身材，這5年的歲月她基本不敢吃主食，但是由於營養不良，反而越來越胖。

後來她嘗試喝蜂蜜減肥，這樣不僅不會影響身體健康，而且減肥效果特別好，再加上少吃多餐的習慣，體重從來都沒有過90斤。

陳喬恩：魔鬼減肥法，羽毛球加脫水蔬菜

為了上鏡更加好看，陳喬恩都會打至少3個小時的羽毛球，而且嚴格控制飲食，精確計算每一口進入肚子的食物，而且吃蔬菜也要脫水，利用這個方法，她在一周內，甩掉3公斤贅肉，而且上圍完全沒有縮水哦！