走路真的減肥嗎 走路減肥的正確方法是什麼

一、辦公室裡練習滿腳走

何謂滿腳走，就是你在走路的時候，重心應該放在大腿上，這樣走才會感覺才會感覺沉穩，千萬不要用腳尖走路，這樣很容易讓小腿編組，然後利用小腹的力量，這樣才能走的輕鬆，走的自然。

二、上下班途中甩手大步走

上班族MM利用上下班時間走路，就能達到非常好的減肥效果，你也不要再為自己沒時間運動找藉口了，走路時間久了，姿勢會變得越來越好看，人也會變得更加精神有魅力。

三、用力甩手，大步向前走

走路的時候，用力的舞動雙手，可以達到非常顯著的瘦腰、瘦腿的效果，不過前提是你要堅持挺胸收腹的習慣，如果甩動的手臂幅度越大，減肥效果就越好哦！