身體容易水腫怎麼辦 4款排毒消水腫最快的食物大推薦

消水腫食物之一：薏米

薏米可是消水腫利器，它的營養價值非常的高，被攝入人體之後，很快就會被吸收，但是薏米的缺點是偏寒，如果你是屬於體質偏寒的女性，最好不要吃，搞不好的話會越減越肥。

消水腫食物之二： 紅豆

紅豆為什麼能消腫呢？因為它裡面含有一種叫做皂角甙的物質，這種物質可以促進腸胃蠕動和加速代謝，尤其是那些腸胃不好的MM，多吃紅豆的話還可以達到養胃消腫的效果哦！

消水腫食物之三：花椰菜煎湯

花椰菜對於女性來說可是消腫神器，因為它裡面含有大量的維生素C和礦物質，這些物質都能促進身體代謝，對於消除便秘和水腫有著十分顯著的效果。一般上班族女性的生活壓力都比較大，經常有便秘的現象，多吃花椰菜就能很好的消除便秘哦！

消水腫食物之四：山楂荷葉茶

山楂可以促進消化，而荷葉從來都是瘦身消腫的良藥，將兩者結合起來的話，熬製成湯水，可以最大限度的幫你排出體內的水分，消除多餘的脂肪，減肥效果可是立竿見影哦！