腿部總是容易水腫怎麼辦 4個瘦腿習慣消除水腫還你竹筷子腿

瘦腿方法1：要正不要翹

平日的坐姿和你的腿形有相當大的關係，長期坐辦公室的上班族，腿部很容易浮腫，所以要特別注意你的坐姿和腿部伸展運動。坐的時候要挺胸收腹，大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。

瘦腿方法2：要走不要站

長期不走的話，會有很嚴重的下肢血液不易迴圈問題，所以這就是為什麼很多上班族女生腿部總是看起來腫腫的原因。每天走半個小時，是瘦腿的很好的方法之一。走的時候，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣才能增加你的小腿活動量，讓你的下半身顯得更結實修長。

瘦腿方法3：要平不要斜

重心不穩的走路，當然會造成難看的腿型，這樣的姿勢久了，你會發現你的肩膀都傾斜了，腿部不彎曲才怪，所以啊，走路的姿勢要正，整個人才會看起來有氣質。

瘦腿方法4：要睡不要熬

姑娘們，別再折騰自己了，趕緊睡吧，熬夜除了影響你的皮膚之外，還會影響身材。這種得不償失的事就別做啦，好好愛自己才最重要。