最強瘦臉瑜伽 一周秒變錐子臉的節奏

當下的娛樂圈都比較流行這瘦臉，除了這整容的方法外，瘦臉瑜伽是個不錯的選擇，那麼這瘦臉瑜伽要怎麼做呢?效果又是如何呢?下面就一起來看看這詳細介紹。

1、舌頭上舔

舌頭上舔

兩眼瞪大，嘴巴微微張開保持微笑，然後舌頭伸出，向上從左往右用舌尖舔嘴唇，同時眼珠向上看。做完後放鬆臉部肌肉，休息片刻再重複5次。

2、圈起微笑肌

圈起微笑肌

眼睛張開，面帶微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指關節卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。

3、三角舌頭

三角舌頭

頭向後仰，眼睛張開看向天花板，微微張開嘴巴，嘴角成微笑狀，然後將舌頭向上伸出，停住5-10秒，收回舌頭，放鬆臉頰。重複5-10次。

4、鬼臉

鬼臉

眼睛瞪大，眼珠向上看，同時口型成“o”型，嘴裡吸氣，臉頰向內收。停住5秒，然後放鬆臉頰。重複5-10次。

想要瘦臉這瑜伽也是很不錯的，這套瑜伽瘦臉的方法也是比較簡單的，每天重複幾遍對於減肥的效果還是很不錯的。